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吃多了大肉大鱼大咸大辣,做两款不放一粒糖的甜品果饮去去油腻

2020-01-25 08:41:04 浏览:

哈,我想大家肯定不会在昨天的除夕晚餐少吃大鱼大肉大咸大辣的食物。我推荐两种不含糖的甜点水果饮料来消除油腻感。

吃多了大肉大鱼大咸大辣,做两款不放一粒糖的甜品果饮去去油腻

水果梨汁汤

1,水果梨汁汤

[制造步骤]

1,将新鲜梨子洗净、去皮、切成小块,放入榨汁机中,倒入适量冷开水,打浆成汁备用

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2,往锅里倒一碗水,往锅里放几粒罗汉果仁,用小火煮8-10分钟,取出罗汉果仁,往锅里倒梨汁,倒入汤碗,上春节必备的健康汤。

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水果梨汁汤

2,无糖雪梨奶油

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[制造步骤]

1,3悉尼和半罗汉果

2,清洗悉尼,去皮,切成小块,放入榨汁机中制成梨汁,备用

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3,罗汉果,果皮和果核,使用罗汉果的一半往锅里倒一碗清水,把罗汉果仁放进锅里,打开炉子火,用小火煮10分钟,关掉火,取出坚果

4。倒入梨汁,把它变成小火,用中火慢慢煮。沸腾时,朝一个方向搅拌,慢慢沸腾并搅拌至粘稠

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5,冷却准备好的雪梨奶油,将其放入瓶中,拧紧盖子,并将其放入冰箱约10天。

6年,雪梨奶油可以直接用温水食用,也可以用作甜点果酱馅。

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健康提示:这两种水果

不含糖,是梨和罗汉果的完美结合。它们味道甜美,适合所有年龄段,是真正健康的家庭水果。

梨在营养领域有一个非常响亮的名字——天然矿泉水据相关报道,研究人员发现,在吃了一个梨或喝了一杯热梨汁后,人体内积累的致癌物质可以大量排出。调查结果还显示,多环芳烃(PAHs),一种在体内积累的强致癌物,如吸烟或吃油炸烧烤,饮用加热梨汁后会显著减少。在人们不分青红皂白地吃喝,热衷于油炸、烘烤和快餐的时候,饭后吃梨对健康非常有益。梨很甜,但是它们的卡路里和脂肪含量很低。它们多汁,残渣少,但富含葡萄糖、果酸、钾、钙、铁、膳食纤维、维生素A、B和C等。经常吃梨也能帮助人体净化器官,软化血管,降低血压。

罗汉果的功效可能并不广为人知。罗汉果味道甜美,热量低,非常适合减肥。它的甜味剂比蔗糖甜300倍,但它不产生热量,所以它是不适合糖尿病和肥胖症等糖类人群的理想替代饮料。它还具有清除自由基、美容的作用此外,还能清胃火、润肠通便,对肠道运动功能有双向调节作用。

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