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过年又吃胖了不少吧!喝一碗羊肚菌鸡肉丸,低卡无油,鲜掉眉毛

2020-01-31 17:13:48 浏览:


过年又吃胖了不少吧!喝一碗羊肚菌鸡肉丸,低卡无油,鲜掉眉毛

今年体重增加了很多!因为添加了羊肚菌,给自己煮一碗鸡球吧!多么新鲜的一滴眉毛!

准备好的配料:

鸡胸肉片、胡萝卜半根、樱桃番茄7-8、木耳适量、羊肚菌适量、鸡蛋1-2、婴儿蔬菜适量、青菜适量、生姜片、胡椒粉少许、酱油少许、盐少许、鸡粉少许、虾皮少许

准备方法:

1:

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木耳提前浸泡。羊肚菌用水浸泡备用

2:

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鸡胸肉用刀切成片,然后与生姜一起放入烹饪机中捣碎

3:

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,使其成为

4:

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鸡胸肉糊放入大碗中,胡萝卜切成小颗粒,然后加入生烟和胡椒

5:

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单向搅拌

6:

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锅,加水煮沸,加入樱桃番茄、木耳、羊肚菌和用羊肚菌浸泡过的水

7:

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用大火烧开

8:

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然后关掉火,当水不沸腾时,开始挤压球

9:

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在扔球后,加入小蔬菜、虾,然后打开火加入盐、胡椒和一点酱油!烹调

10:

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两分钟,然后加入绿色蔬菜烹调,关火,加入芝麻油

11:

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不必剧烈搅拌,否则放入锅内后容易脱落。肉丸里的水煮不开。

12:

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蔬菜可以自由混合,如海带、冬瓜和豆腐。饮料尝起来很美味春节期间吃太多的大鱼大肉,喝一碗,真是令人耳目一新。如果你喜欢,别忘了注意表扬+转发!


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