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立春后怎么能少了荠菜?做成饼,降血压还能促进肠道蠕动

2020-02-12 06:19:26 浏览:
在世界的各个角落吃什么春节寄宿家庭吃什么荠菜是一种非常有营养的蔬菜,在生活中许多人用荠菜做蛋糕或包饺子。荠菜有助于促进肠蠕动和降低血压。此外,它还含有大量的蛋白质和钙。关键味道也很好今天,

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将推荐一种韭菜馅饼。馅饼的外面是面粉做的,里面是用荠菜和食物做成的馅料。它一定非常适合做早餐。它看起来也很开胃。关键是它也很简单。只要你一大早起床,为全家人准备好早餐,这是可以做到的。这个派更适合搭配一杯牛奶或豆浆。

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[菜名]玉荠菜派

[配料]荠菜、韭菜、盐、胡椒、胡椒粉、金钩米、青肉、菠菜叶、食用油、面粉、鸡精

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[烹饪步骤]

1。做这个馅饼之前,所有的原料都必须准备好。菠菜只需要叶子。清洁树叶并把它们切成小块这个家庭还需要准备一个榨汁机。切碎的菠菜叶直接放在榨汁机里,但是应该加入一些清水和盐来启动榨汁模式

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2,准备一个大碗,加入适量的面粉和菠菜汁,然后边揉边揉,最后揉成绿色面团,把揉好的面团放在一边醒酒,大约需要半个小时左右。

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3、荠菜应先用清水洗净,倒入适量清水,煮沸后放入滚烫的水中,捞出被烫伤的荠菜,然后将多余的水挤出。

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4,韭菜需要提前采摘干净,洗净后要煮熟绿色的嘴,然后把里面的肉剥掉备用。金钩海米应该浸泡在清水中备用。

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5,荠菜和韭菜都切好,准备一个大碗,把加工好的配料放进去,加入一些食用油、盐、鸡精、胡椒粉和胡椒粉,一起搅拌。所以填料准备好了

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6,下一步是做一个面片,拿一个面片,放上适量的馅料,包起来,擀平,这样带馅的面饼就做好了。

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7,将适量食用油倒入锅中,油温热后,将面饼放入锅中,用小火煎至两面金黄,然后将熟的面饼切成小块。

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[烹饪技巧]

1,这些蛋糕现在更美味了,所以不要一次做太多,尽量多做。

2,面饼中的馅料也有很多选择,不一定是上面提到的配料,你可以添加任何你喜欢的配料,所以仍然有很大的创意空间。

3,准备好的蛋糕放在盘子里,水果如小番茄可以用来装饰盘子。

4,荠菜面饼好吃又有营养,而且方法相当简单

[照片来源] 7737


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